Sdraiarsi sulla
sabbia del mare d’inverno, aprire le mani al sole e lasciare evaporare
l’identità (Fabrizio Caramagna)
Il mare
d’inverno può essere considerato una vera e propria medicina naturale. Se è
vero, che è la meta più ambita per le vacanze estive, non bisogna sottovalutare
il fascino e le suggestioni che riesce a regalarci durante i mesi più
freddi.
Il lungomare solitario,
qualche barca rimasta nel litorale, i gabbiani in cerca di cibo e quel
magnifico silenzio che ci mette a contatto con la natura. Andare al mare
d’inverno non è triste, è magico.
L’atmosfera
deserta, con le attività commerciali chiuse, ci riportano agli albori, alla
distesa blu sconfinata in cui si vede l’orizzonte e lo si può osservare senza
essere disturbati dal suono dei clacson o dal chiacchiericcio della gente.
Ma andare al
mare d’inverno porta anche tantissimi benefici alla salute, vediamo quali.
Lo iodio è un
aerosol naturale
Grazie allo
iodio e alla salsedine, il mare migliora la respirazione grazie a una sorta di
aerosol naturale che contiene sali come cloruro di sodio e di magnesio,
calcio, potassio, bromo e silicio e l’acqua di mare. Fate un bel po' di respiri
sul litorale per sentirvi subito meglio!
Il blu rilassa
gli occhi
Il blu è il
colore del relax per eccellenza, non a caso viene consigliato per ambienti come
la camera da letto e le camerette dei bambini. Secondo la cromoterapia, il
blu rappresenta la calma, ha un effetto rilassante, che induce alla
riflessione e all’armonia. E dove osservarlo se non nel mare sconfinato?
Il suono e il
movimento delle onde rilassano corpo e mente
Il ritmo delle
onde può essere associato alla percezione delle emozioni. Il mare aumenta il nostro
stato di calma e di benessere e il perché ha una spiegazione scientifica: le
onde del mare generano ioni negativi che producono alterazioni molecolari nel
nostro corpo e provocano sensazioni di pace e equilibrio.
Rende la mente
lucida e creativa
L’acqua ci
riporta al nostro stato naturale per cui stimola il nostro cervello. Se ci fate
caso, sono tantissimi che vanno in spiaggia proprio quando devono sviluppare un
nuovo progetto o prendere una decisione importante. Provateci!
Stimola il
sistema immunitario
Il mare
rafforza le difese dell’organismo e il sistema immunitario perché grazie
all’assorbimento degli oligoelimenti presenti nell’acqua che dei sali marini,
si ripristina l'equilibrio del corpo. Chiaramente in inverno non dovrete farvi
un bagno nell'acqua gelida, basta bagnarsi leggermente le mani o per i più
impavidi i piedi.
Migliora
l'umore e diminuisce lo stress
Sabbia e mare
sono ottimi strumenti per staccare la spina dalla quotidianità e diminuire così
i livelli di stress che ogni giorno accumuliamo. Sarebbe bene a questo scopo
evitare di portare in spiaggia, o quanto meno di stare costantemente incollati,
a smartphone e tablet per godere al meglio dei benefici dell’ambiente sul
sistema nervoso. Ottimo anche passeggiare, nei nostri piedi tra l’altro vi sono
migliaia di terminazioni nervose e camminare sulla sabbia è un sistema per
stimolarle compiendo un vero e proprio massaggio.
Calma l’ansia
Il rumore del
mare è molto benefico per il nostro sistema nervoso. Ascoltare le onde che si
infrangono sulla riva può effettivamente calmare l’ansia e cullarci in uno
stato rilassato che permette il rilascio di dopamina e serotonina.
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